鸡腿菇炒肉的做法 鸡腿菇炒肉怎么做好吃 鸡腿菇炒肉的做法

  鸡腿菇炒肉是一道美味的菜肴,主要材料是鸡腿菇,瘦肉,味道鲜美,营养健康。下面我们一起来看看鸡腿菇炒肉的具体做法。

  制作鸡腿菇炒肉需要准备的食材主料

鸡腿菇

300g

猪肉

150g辅料

适量

适量

适量   鸡腿菇炒肉的做法步骤

  1.鸡腿菇切片

  2.放入锅中干煸到变成金黄色

  3.锅中放入油,加入葱爆一下

  4.放入猪肉翻炒

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  5.肉变色后,放入鸡腿菇,翻炒一下,加油调味,出锅。

  鸡腿菇的营养价值

  由于鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

  据分析,鲜菇含水分92. 2%;每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,总糖58. 8克,纤维7. 3克,灰分12. 5克;鸡腿菇还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

  鸡腿菇是一种药用菌。味甘滑性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效。经常食用有助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用。据《中国药用真菌图鉴》载,鸡腿菇热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏抑制率分别为100%和90%。另据阿斯顿大学报道,鸡腿菇含有治疗糖尿病的有效成份。

  鸡腿蘑还是一种药用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。据《中国药用真菌图鉴》等书记载,鸡腿蘑的热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏癌抑制率分别为100%和90%。
 

  

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