爱华网现在有很多人患上脑硬化这种疾病，对身体来说是非常的危险，所以平时应该多了解一些关于脑硬化怎么调理的知识，多多为身体保健这样才能活得更舒心。那么脑硬化怎么调理呢?下面就和爱华网小编天天一起来了解看看!
一、你了解脑硬化吗?
脑血管硬化(CerebralAtherosclerosis)是指脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。此病为中枢神经系统常见病，其临床特点为进行性脑功能减退，并发脑梗死、脑出血以及脑部弥漫性损害。
二、脑硬化怎么调理呢?在吃上有讲究
1、保持能量平衡
如果超过了标准体重每天就要减少热量的摄入。脑硬化患者应注意加强体育锻炼保持每日摄取的热量和消耗的能量相平衡。
2、控制脂肪和蛋白质的摄入
将脂肪摄入量减少到最低程度，例如吃鸡肉的时候要把鸡皮剃掉;对肉或者鱼选择烧、烤、烘的烹饪方式，尽量少油炸或者油煎。
3、少吃甜食、多吃粗粮食品
少吃奶油、糖果、精制糖同时少喝碳酸类饮料。多吃粗粮可以改善消化功能，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。
4、多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜蔬菜、水果和各类食物中含有大量的碳水化合物例如黑面包、胡萝卜、绿叶蔬菜、桃子、苹果、梨等，含有人体所需的所有营养成分，既不会升高人体胆固醇，还能供给人体所需的热量。
5、按时吃饭
一日三餐要按时吃如果非要选择零食，建议选择苹果、饼干、全麦面包等不会增加脂肪的食物。
6、少喝刺激性饮料
尽量少饮用咖啡、茶等会刺激人体胃酸分泌使人有饥饿感的饮料，可以选择天然果蔬汁、脱脂牛奶来代替白开水等。
7、适量服用保健品
吃些改善微循环的新资源食品，如微络康多肽地龙蛋白。其能消除附于血管壁上的胆固醇斑块等病理产物，促进血管内皮细胞DNA的合成，促进血管壁损伤的修复，同时还能扩张血管并恢复血管弹性使血液畅通。
三、脑硬化怎么调理?几种简单有效的食物
1、玉米
专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积。
因此老年人在日常的生活中，不要过分的追求食物的精细，应该多吃一些粗粮的食物，除了玉米之外，还有像全麦食品都应该多吃。
2、西红柿
西红柿具有很好的保护心脑血管的作用，研
