爱华网有没有一首歌的旋律，在耳中挥之不去?有时有首歌在脑海中徘徊，余音绕梁三日不绝，难道得了强迫症?不用担心，这种现象叫“耳虫”(earworm)，属于一种“认知瘙痒”。甭指望通过转移注意力，听其他音乐的方式摆脱它，最好的办法是甭理它，半个小时左右它就自动消失了。
经验说：这首歌总在我脑海里徘徊，我一定是得强迫症了。
实验说：余音绕耳是一种常见的现象，叫耳虫。不是你担心的强迫症，只要不理它，半小时左右就好了。
2009年9月，神曲《爱情买卖》一经问世，便迅速蹿红网络。不管听神曲是出于自愿还是被迫，许多听了它的人类和非人类都表示神曲有绕梁三日、挥之不去、阴魂不散之功效，令人茶饭不思、心神不定、坐立难安。难道真的是此曲只因天上有，凡人不可随便听?
最近科学家发现，其实不一定是神曲，很多音乐都能够形成这种效果。Beaman 和 Williams 的研究表明，几乎所有的人都经历过这种一段音乐在脑中不断重复、怎么也挥之不去的现象，这种现象叫“耳虫”。
“耳虫”(earworm)是从德文 Ohrwurm 直译过来的。这个词把爬进在脑中的音乐形象地比喻成一只虫。Dr. Kellaris把“耳虫”引起的这种感觉叫“认知瘙痒”(cognitive itch)，让人忍不住想去挠(回想)它。
耳虫现象虽然普遍，但它基本上是无害的，在 Beaman 和 Williams 的研究中只有少数人表示耳虫让他们无法集中注意力做事。而且耳虫现象一般持续时间不会太长，平均约半小时。那些越是觉得音乐重要的人，越容易受其干扰，也越难以将耳虫赶出脑子。那些较少体验到这种现象的人也容易被影响。另外，耳虫会不会让你不舒服与它持续的时间无关，反而你越是觉得它烦，你会越难受。
回响在人们脑中的音乐以流行乐为主，每个人“中”的歌甚少有相同的。也就是说，科学家找不到这些音乐的共同点，会不会引起耳虫现象关键看这歌跟你的缘分。但确定无疑的是，这些音乐是自己比较熟悉的。一般来说，重复的都是音乐的一小段，在 Beaman 和 Williams 的研究中副歌占了33%;27%是歌曲的其他部分(通常只有一两句)，但也有28%的情况重复的是整首歌。同一首歌老是重复出现的情况即使对同一个人来说也很少见，而且同一首歌重复的情况较可能在第一次脑中卡了这首歌的一两天内出现。
这里，我们还需要区别一下耳虫现象、强迫症(如强迫自己想一首歌)和幻听。强迫症患者较经常报告耳虫现象。但二者是有区别的。首先强迫症总是让人痛苦的，而耳虫现象只在少数情况下让人觉得难受。而且不像耳虫现象，强迫症里出现的同一首歌不会只出现一次，第二天就完全消失，它们会持续地骚扰患者。耳虫和幻听的区别在于，幻听是精神分裂症的一种症状，幻听的时候音乐是真的在脑中响起来，而耳虫现象只是在不断回想这段音乐，没有真实地听到它。
怎样摆脱耳虫?Beaman 和 Williams 的调查中，46.67%的人选择想、听、或者唱其他的歌。25.71%的人用其他的方法转移注意力，如和别人聊天、想一些其他的事情等。另外18.1%的人选择啥也不干或者直接睡觉去。
效果最好的方法是最后一种——啥也不干(无为而治啊~)，其他方法反而适得其反。这是因为根据心理学家 Wegner 发现的自我控制的逆效应(theory of ironic mental control)，越是努力想把某些东西或想法赶出意识往往越让自己忍不住去想它。
写到这里我不禁哼起“神曲不是你想赶，想赶就能赶。只能重复，一直重复，直到你厌烦”。什么?你也被神曲缠上了?没别的办法了，孩子，你就从了它吧。
