养生早餐早餐5大养生品！-爱华网

　　【早餐5种养生品】

　　1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者;

　　2.牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错;

　　3.早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人;

　　4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补;

　　5.果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。

　　健康饮食从早餐开始!

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