肠不好可以吃什么水果 肠胃不好能吃什么水果

  现代人由于不良的饮食或习惯,很容易肠胃不适。肠胃不适可以多吃些水果缓解,那么肠胃不适吃什么水果好? 下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。

  缓解肠胃不适吃什么水果?

  1.菠萝

  菠萝能帮助消化和排毒,营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

  2.草莓

  草莓治疗便秘嫩白皮肤:它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。

  3.雪梨

  雪梨能消滞解腻清理肠胃:营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。

肠不好可以吃什么水果 肠胃不好能吃什么水果

  4.西柚

  西柚可消食去肠中恶气:营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

  5.木瓜

  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  6.芒果

  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

  7.苹果

  苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

  肠胃不适不能吃什么水果?

  1.柿子

  柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。

  2.山楂

  山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。

  3.猕猴桃

  猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

  4.鲜枣

  鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。

猜你喜欢

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1557271/419134513.html

更多阅读

痛经可以吃什么水果 女生痛经喝什么好

  很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的,因为他们总认为水果是寒性的东西,吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题,尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的,水果里面含有丰富的营养,不会造成月经不调等问题,相反,一些有痛经的女

坐月子可以吃什么水果 坐月子吃点什么好

坐月子可以吃什么水果——简介受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓

胃出血可以吃什么水果 胃出血吃什么食物好

大多数人都喜欢吃水果,因为水果的营养丰富,连病人都可以吃,但是对于一些有胃出血病人吃水果也需要注意。那么,胃出血可以吃什么水果呢?武汉国医堂医院专家称,最好平时最吃一些水果,可以将水果弄成果泥来吃,只要不是很硬很大块就可以了,注意细

微创手术吃什么水果 手术后可以吃什么水果

手术后可以吃什么水果――简介在做完手术之后身体处于恢复状态,身体非常虚弱抵抗力较低,在这时可以通过吃些水果来不补充营养,提高身体的抵抗能力,使身体尽快的恢复。那在手术后到底可以吃些什么水果呢?下面就给大家介绍一下吧。手术后

宝宝积食不可以吃什么 宝宝积食可以吃什么水果

   宝宝积食家长不要一开始就给宝宝吃药,家长们可以通过饮食调节来缓解宝宝积食症状,比如吃一些易克化的水果等。那么,宝宝积食可以吃什么水果?爱华阅读配图  菠萝:菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。  具体分析:  1

声明:《肠不好可以吃什么水果 肠胃不好能吃什么水果》为网友柠檬树下少年蓝分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除