制作牛奶木瓜汤需要准备的材料
主料木瓜
半个 辅料纯牛奶
400g冰糖
30g 牛奶木瓜汤烹饪过程中的步骤图
1.主料:木瓜辅料:牛奶、冰糖
2.把木瓜去皮去籽切块
3.把木瓜加进养生壶中,加牛奶400克
4.加冰糖,
5.加盖放在底座上,通电,启动水果茶模式
6.待养生壶自动断电即可
牛奶的营养价值
1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。
2、乳脂肪是高质量的脂肪,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。
4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。
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