爱华网孕期要如何预防妊娠纹
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1、使用托腹带：从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆。
2、多做舞蹈下腰的动作：在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的“小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。
3、坚持每天按摩腹部：这里要提醒孕妈妈们，怀孕前三个月是不能进行按摩的，很容易发生流产，过了三个月之后就可以每天轻柔按摩，预防妊娠纹了，这里建议洗澡的时候水温稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上静静按摩和宝宝交流。
4、练瑜伽：孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
5、适度的运动：在孕妇怎样预防妊娠纹的问题上，孕妇还要特别的注意进行适量的运动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
6、调整饮食习惯：在日常的生活中还要特别的注意，补充维生素特别的注意，维生素可以帮助我们有效的预防妊娠纹。因此尽量吃新鲜水果，少喝果汁对于孕妇来说很重要，同时还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤最好尽量不喝。
7、正确的喝水：在怀孕期间还要特别注意一点，那就是注意多喝水，只有养成勤喝水的习惯才能为你的皮肤弹性计划提速。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。对于一些在怀孕期间经常被便秘所困扰对女性，不妨在水中适量的放一些盐，可有效的治疗以及预防便秘。孕期知识
8、抹预防妊娠纹的产品：不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。
9、浴后要抹乳液：好多女孩平时洗完澡不喜欢抹乳液，但怀孕之后一定要抹，皮肤本身很容易干燥瘙痒起皮，怀孕之后皮肤扩张，更需要保湿脂类和蛋白的呵护，试想脸上不抹护肤品几个星期皱纹就出来了，这点非常重要，各种原因不想去购买防止妊娠纹护肤品的童鞋也没关系，我来为大家介绍一个超级简单的方法，自己制作护体油，只要把婴儿润肤油和2粒VE胶囊(药店就能买到)混合在一起就是天然好用的护肤油了。
预防妊娠纹要注意三个“一定”
1、一定要趁早。
2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品。
3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。
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