富含维生素a的食物有哪些？
富含维生素A的食物：
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素A的食物来源：
鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
富含维生素A的食物(视黄醇当量100克)：
鸡肝：15270
猪肝：2610
人奶：75
牛奶：42
鸡蛋：432饮食常识
鸭蛋：414
松花蛋：282
河蟹：1788
黄鳝：900
宝宝如何补充维生素A、B1、B2、C孕妇如何补充维生素A维生素A对人体的作用维生素A过量会中毒维生素A的作用玫瑰花茶含有丰富的维生素A可美白
高硒的食物（指100克可食部食品中的含量） 〖低硒的食物有哪些?〗序号食物名称含量序号食物名称含量1魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]350.15 (微克)2鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]203.09 (微克)3
高铁的食物（指100克可食部食品中的含量） 〖低铁的食物有哪些?〗序号食物名称含量序号食物名称含量1苔菜(干)[苔条，条浒苔]283.7 (毫克)2普中红蘑(干)235.1 (毫克)3
维生素D3不同于其它的维生素，可以在很多的食物中找到，而维生素D3只在极少数的天然的食物中存在，多数是通过吸收阳光获得，不过因为它是一种脂溶性维生素，能够储存在体内，所以也就不用像水溶性维生素那样担心从食物中摄取得太少了影响到身体
含粗纤维最多的100种食物 1.茯苓(80.9 克) 2.山楂(干)(49.7 克) 3.竹荪(干)(46.4 克)粗纤维食物图片(9张) 4.辣椒粉(43.5 克) 5.高良姜(43.3 克) 6.八角(43 克) 7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克) 8.裙带菜(干)(
  世界上含维生素最多的蔬菜——辣椒 维生素C是维持生命活动的重要物质，芹菜、芥菜、甘蓝菜等果蔬都富含维生素。世界上维生素C含量最多的蔬菜是辣椒，每100克辣椒维生素C含量高达198毫克，居各类蔬菜之首。辣椒从
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