夏季 服饰搭配禁忌 夏季吃冷饮的21个禁忌

   夏季吃冷饮要注意什么?

  由于高温的影响,人体会产生一系列生理反应,导致精神不振、食欲减退。若能在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康。然而,有的人在吃冷饮时往往不注意卫生,暴饮暴食,以致诱发了许多疾病,如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。那么夏季吃冷饮要注意什么呢?

  1、冷饮吃得过多,会冲淡胃液影响消化,并刺激肠道使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。

  2、患有急、慢性肠胃道疾病者应少吃或不吃冷饮。

夏季 服饰搭配禁忌 夏季吃冷饮的21个禁忌

  3、忌在剧烈运动后吃大量冷饮。人在剧烈运动后,由于大量出汗,水分消耗多,口渴甚急,往往暴食冷饮,这样会使胃肠道温度骤降,导致汗腺闭合,出汗中止,扰乱散热功能,容易诱发多种疾病,会导致体温升高、咽部充血。胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

  4、由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存,吃不洁冷饮会危害身体,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

  5、罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。

  6、当对冷饮的卫生条件有疑虑时,千万不要进食。

  ①一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。

  ②瓶装或利乐盒包装的饮料,如果发现胀气、瓶壁变形等情况,绝对不要吃。

  ③冰淇淋、雪糕等固态冷饮,除了注意生产日期,亦要观察包装,对于形状不正常的,千万不要购买和进食,因为这有可能是经过融化再冻结的产品,甚至有可能是冷链过程中多次出问题的产品。

  ④尽量购买大厂家、大品牌的产品,因为这样的产品相对在生产原料的组织、生产过程的控制以及冷链运输等环节可能享有更高保障。

  7、婴幼儿因胃肠道发育尚不健全,对冷饮的刺激极为敏感,会引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症,还会诱发扁桃体炎、咽炎。6个月以内的婴儿,更应禁食冷饮。

  8、月经期的女性过食冷饮,会引起盆腔脏器小血管收缩与痉挛,从而产生痛经乃至虚脱等现象,故宜少食。9、心血管病患者大量冷饮经过食道和胃时,可引起邻近的冠状动脉收缩,能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此,患有高血压、冠心病等疾病的病人,病情较重时应少食冷饮。

  10、孕产期妇女大量冷饮进入腹内,会使子宫收缩加剧,对胎儿不利,甚至可引起流产。

  11、老年人因消化道功能减退,对冷饮的耐受性有所降低,若食入大量冷饮,会引起消化功能紊乱,诱发胃肠疾病,故应少食或禁食。

  12、患有急性肠胃炎慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病者,由于胃肠道粘膜受损,对寒冷的耐受性较低,故不宜过多进食冷饮。

  13、正在发汗的病人不论患什么病,因发热正在出汗时,均不宜食用冷饮。因为冷水进入胃中,可使体表小血管收缩,汗腺闭合,使发汗中止,对散热十分不利。

  14、体制虚寒的慢性病人脾胃功能差,常喜温畏寒,食用大量冷饮可导致病情加重。

  15、龋齿患者遇冷会引起牙痛,并可导致牙齿抗病力下降,易诱发其他牙病,故龋齿患者不宜多食冷饮。

  16、糖尿病患者要少吃,因为冷饮中一般含有较多的糖,病人食之可使血糖升高,使病情加重。

  17、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者这些人最好不吃冷饮,因为冷刺激可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。

  18、肾病患者不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮,因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,同时可使浮肿症状更加严重。

  19、冷饮中含糖多,会增加肝糖元,转化为脂及,使身体更加肥胖,容易诱发脂及肝和高脂蛋白血症。

  20、缺钙患者要少吃。冷饮中的香精、香料、柠檬酸可与体内的钙离子结合,使血中游离的钙减少,对儿童来说,可影响骨骼及牙齿的发育。对于老年人来说,则可诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。

  21、吃饭时吃冷饮,胃部的骤然收缩可能导致胃粘膜撕裂,引起胃出血,或导致食物和胃酸直接接触胃壁,引起程度不同的痛感。

  

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