孩子长高吃什么食物让宝宝长高吃什么好_宝宝想长高一定要吃这3食物-爱华网

　　如何让宝宝长高?首先使孩子获得长身体的充足营养，重视食物的色、香、味、型和营养搭配。好妈妈知道有哪些长高食物吗?

　　三类食品营养丰富而且全面

　　1、奶制品：

　　奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

　　2、动物性食品：

　　蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。

吃什么水果可以长高吃什么食物可以长高

吃什么食物可以长高――简介下面给大家介绍可增高的七种食物吃什么食物可以长高――方法/步骤吃什么食物可以长高 1、1.每天2杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪吃什么食物可以长高 2、2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐吃什

长高是很多人的梦想，尤其是对于发育期的青少年而言，知道吃什么食物可以长高更是促进骨骼发育的有效途径。面对吃什么食物可以长高的问题，专家特别提醒，在平时生活中必须要多吃些富含有营养的食物，这样才能促进孩子全身性的生长发育。1.

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 　　孕期吃什么食物让孩子更聪明　　专家表示，孕妇应补充深海鱼，每周食用2次为宜，每次建议控制在约170g。鉴于目前海洋污染的问题，推荐三文鱼、银鳕鱼、大虾这3种较为安全的品种，其含有n-3系脂肪中的DHA，有利于促进胎儿大脑发育。