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第一次认识陈数是《铿锵玫瑰》中那个英姿飒爽的女警章子惠，她凭借这个角色成为“时尚女警察”的代言人。《古城谍影》中陈数再次塑造了一个女警察———解放初期、建国前夕的女情报侦察员葛茵红。现在她的形象来了180度的大转弯，在《新上海滩》中扮演冯程程父亲的情人，一个风情万种的交际花方越云。健康生活对她来说其实很简单，就是每天睡够8小时、一小时练瑜珈、一小时练有氧运动，剩下的时间都去工作。
饮食
荤素搭配
作为演员，陈数深知工作性质决定生活不规律，这样对身体的伤害非常大，因此日常生活中的饮食搭配变得非常重要。陈数受中医的影响比较大，饮食注重荤素搭配以平衡饮食。她告诉记者，因为是南方女孩，皮肤比较细腻，但也难护理，一旦吃得不对，马上反映在脸上。所以她平时很少吃烤肉，还有像水煮鱼、麻辣火锅这样辛辣的食物绝对不主动吃。
陈数认为女孩子的气血很重要，气色好了，人看着就精神，因此她选择煲汤喝调养气血。如乌鸡汤，简单又实用，放些当归或者西洋参、党参在里面就可以。另外菌类汤陈数也很喜欢，清淡又有营养。
尽管有时拍戏很忙，但陈数的一日三餐必不可少。她喜欢早上喝豆浆，每天一定不忘喝一杯果汁，晚餐一定在8点以前吃，通常只吃七分饱，到夜里再饿也只冲点芝麻糊喝，绝对不吃油腻的食物。每天吃一个苹果，还有梨和香蕉也是四季都很容易买到的，尤其是香蕉既可以充饥又可以消除疲劳，是不错的营养水果。
减压
不要积累压力
平时有空陈数很喜欢和朋友一起喝下午茶，晒晒太阳，天南海北的聊天，此刻的心情也如做了按摩一样放松，不至于让烦恼日积月累。心情郁闷的时候就去街上溜达，逛逛商场，这个时候只是为了逛，不想买东西，因为心情不好会影响她的判断力。当看到那些漂亮的货品，还有周围那么多服务人员陪在自己身边，身处当中的感觉是不再孤单。如果是晚上，陈数会和朋友去蹦迪，在嘈杂的音乐中让自己彻底释放。有时候也喜欢一个人待在家里，让自己的脑子完全处于“空”的状态，做做家务，也是很幸福的一件事。
健身
获得瑜珈教练员资质
翻阅陈数成长的经历，她总是与文艺有不解之缘。7岁跟妈妈学习钢琴，一练就是3年。后来考上了仅在全国招生12个名额的北京舞蹈学院。在北京舞蹈学院学习期间还系统地学习了芭蕾舞、中国古典舞和中国民间舞，成为中国舞蹈家协会会员，国家二级舞蹈演员。
工作后当意识到运动对工作、身体有很大的帮助时，陈数迷上了瑜珈，而她多年的专业舞蹈功底为练瑜珈铸就了一个高起点的平台。陈数是那种做事讲求完美，精益求精的人，在持之以恒修习了5年后达到了一般人苦练8年才能达到的水平，并在2004年获得了印度甘地瑜珈学院中级教练员证书。
多年来，陈数迷恋瑜珈的原因是因为她在瑜珈中学会了对生活的态度和认知。她说：“爱护生活就如同爱护皮肤一样，技术只是载体，但不是最终，要从技术上升到情感，让自己心情舒畅，其实演戏也如此。”
美容
做足防护工夫
陈数透露自己的皮肤特别容易干燥，很敏感，在卸装时尤其要注意选择有安全保障的产品，用了很多大品牌的产品，发现娇韵诗是最适合她皮肤的，现在身体护理也全套用娇韵诗。皮肤保养，陈数认为有三个方面最重要。第一保湿，一般她两天做一次保湿面膜。第二是防晒霜，一年四季都要涂，即使在室内也要涂。第三是选择合适的眼霜，眼霜只买适合自己年龄的，不是贵的就好。此外，陈数还喜欢泡澡，有时间的话每月都去美容院做SPA，特别累的时候会和朋友去做足底按摩。
