长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，腰身就会变粗了，运动是最好的瘦身方法。每天坚持运动，就能变出小蛮腰。
瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰
妙招一：饭后站立半个小时
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。
妙招二：做瑜伽
瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。
妙招三：保持收腹状态
保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦!
广州“小蛮腰”和海心沙岛提起广州“小蛮腰”，闻名遐迩。2012年元旦，我们三人结伴来到了广州电视塔。由于乘的是公交车，便提前一站在赤岗塔下了车。“小蛮腰”位于广州城市新中轴线与珠江景观线交汇处，与海心沙岛和
白居易笔下的小蛮腰不知道迷倒了多少男人，又不知道让多少女人羡慕万分，其实你想变出一个小蛮腰很简单，那就把腰带搭配好就行了，一条得体的腰带和衣服很好的搭配就可以展现出曲线美和婀娜的身姿步骤/方法 松紧带
由于生活水平的提高，人们的饮食习惯越来越差，渐渐导致体态太过“丰满”，尤其是腰部。臃肿的腰部让爱美的女生们直接远离了美丽。那么，今天小编就来给各位女性朋友们介绍7个瘦腰运动，让你可以轻松甩出小蛮腰，快一起去了解下吧!瘦腰的运动
一个人的气质好不好，首先关注的肯定是她的身材，拥有完美小蛮腰才更具气质。很多MM看到模特那优美曲线身材，不由得有点失落。到底怎么样才能拥有精致的小蛮腰呢?只要掌握好三个时间段，想必瘦腰对你来说已经不再是难题。下面这些方法值得M
导读：虽然腰腹部位的赘肉比较难甩掉，但也不像传说中的那么难减，只要吃对了食物，靠食疗一样可以吃出性感小蛮腰。 1、杏仁。 这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁，是身体
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