保持皮肤健康的5个秘诀
1。保护自己防晒
照顾你的皮肤最重要的方法之一是从太阳来保护它。一生的阳光下暴晒，可导致皱纹，老年斑等皮肤问题 - 以及增加皮肤癌的风险。
对于最完整的防晒：
使用防晒霜。使用广谱防晒霜的SPF至少15。当你在户外，重新防晒霜，每两小时-或者更通常，如果你游泳或出汗。
寻求阴凉处。避免上午10时和下午4时之间的太阳，当太阳的光线是最强的。
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穿防护服。覆盖您的皮肤紧密编织的长袖衬衫，长裤和宽沿帽。也可以考虑，这给服装一层额外的紫外线防护一定数量的洗涤，或特殊
的太阳防护服-这是专门设计来阻挡紫外线的洗衣添加剂。
2。不要吸烟
吸烟使你的皮肤看起来年纪和皱纹。吸烟在皮肤的最外层，从而降低血流量的微小血管变窄。这消耗的氧气和营养物质，是重要的皮肤
健康的皮肤。吸烟也损害胶原蛋白和弹性 - 让你的皮肤的纤维，其强度和弹性。此外，重复的面部表情，你吸烟时 - 如修读吸气时你
的嘴唇和眯眼你的眼睛保持烟 - 可导致皱纹。
如果你吸烟，保护你的皮肤最好的办法是戒烟。问问你的医生的提示，或治疗，以帮助你停止吸烟。
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