孕妇怎么容易顺产 怎么顺产比较容易

   怎么顺产比较容易?

  分娩宝宝是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。但孕妈妈不要紧张,如果不能忍受分娩的疼痛,通过医生的协助和孕妈妈的主动配合,会有多种方法能够缓解痛楚,达到减痛分娩。

  1.年龄介于24~28岁间

孕妇怎么容易顺产 怎么顺产比较容易

  小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好。

  年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

  2.孕期合理营养,控制体重

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  3.多做运动

  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。

  常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

  所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

  

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