颖儿减肥方法大揭秘 揭秘蜂蜜可以减肥吗

  蜂蜜可以减肥吗?

  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

  100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

  吃蜂蜜减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。

  蜂蜜可以减肥吗?——准备工作

  1、需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。

颖儿减肥方法大揭秘 揭秘蜂蜜可以减肥吗

  2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

  3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

  4、进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

  蜂蜜减肥法基本法

  减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。每天早,午,晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。

  第一天:

  试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

  下午茶:两汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

  第二天

  试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

  第三天

  试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  下午茶:一汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1670871/331328823.html

更多阅读

快速减肥方法一个月减肥20斤 颖儿绝食20天瘦了35斤

快速减肥方法月减20斤?? 第一天,早餐2杯水 ,第一杯小口小口的喝下去 第二杯要大口大口的喝如果便秘的人可以在其中一杯里加两小勺蜂蜜(润肠作用),一个苹果,午餐一个苹果,晚餐一个苹果,你要实在不喜欢吃,吃2个也可以。早餐请吃煮鸡蛋,一定要

鲁豫减肥 鲁豫减肥方法大揭秘

亲爱的MM~我的观点是不管是怎样的减肥方法,都是要配合控制饮食的.你看鲁豫瘦得跟什么似的,每天吃饭还另外,我曾亲身体验过一种很霸道的减肥方法,你可以借鉴下。是孙红雷在《鲁豫有约》节目中提到过的方法。一“吃完饭不能坐下”,陈

杜汶泽成功减肥方法大揭密 成功的减肥方法

为演好影片人物,杜汶泽瘦身成功了!尽力瘦身的杜汶泽20日晒出瘦身后的效果照,当年“肥仔”的容貌早已不见踪影,并且露出了人鱼线,肌肉壮实,真真是瘦身的“勉励哥”。那究竟杜汶泽是怎么瘦身成功的呢?  想要成功减肥,运动健身必定是必不

肯德基目标市场的选择 肯德基门面选择方法大揭秘

  通常肯德基选址按以下几步骤进行:   (一)商圈的划分与选择  1.划分商圈  肯德基计划进入某城市,就先通过有关部门或专业调查公司收集这个地区的资料。有些资料是免费的,有些资料需要花钱去买。把资料买齐了,就开始规划商圈。 

张玉珊减肥方法 张玉珊减肥传说

张玉珊减肥传说张玉珊,香港演员,15岁跻身娱乐圈,代表作有《新上海滩》、《妙手仁心》、《刀不血刃》等,25岁开始经商创办修身堂控股有限公司,2003年公司在香港联交所创业。张玉珊减肥方法大揭秘――“真假修身堂”在百度搜索“修身堂

声明:《颖儿减肥方法大揭秘 揭秘蜂蜜可以减肥吗》为网友梦里遇你分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除