红枣枸杞泡水喝的功效 红枣的功效作用

 红枣的功效作用

　　一、 红枣的食用方法——大枣嫩肤粥

　　第一步：糙米要提前浸泡一整夜。

　　第二步：红枣去核待用。

　　第三步：先开锅加水将赤豆煮开煮熟。

　　第四步：重新用一锅新水烧开后，加入浸泡后的糙米，水和糙米的比例可以是一比七这样。

　　第五步：锅中水开后，就将事先煮开的赤豆加入到糙米中，用勺子搅拌两者。

　　第六步：大枣在粥煮开后放入，同样一个方向搅拌均匀。

　　第七步：放入干玫瑰花，用小火慢慢熬粥。

　　第八步：粥变稠后，加入调味料。

　　二、红枣的食用方法——红枣乌鸡煲

　　第一步：清洗红枣，将乌鸡去毛内脏后清洗切块。

　　第二步：将红枣和乌鸡放入煲中，加入清水，当归、枸杞、莲子、沙参、料酒、葱姜等食材。

　　第三步：旺火烧煮后改用小火炖半小时即可。

　　三、红枣的功效与作用

　　红枣的肉中富含有果酸，结合葡萄糖和果糖等物质，不但让红枣肉的口感更佳爽口，同时可以生津止渴，通便利尿。红枣中的钙磷钾等微量元素，可以排毒，治疗腹泻，止吐。红枣皮中的果酸性成分以及变鞣酸可以起到止血的作用，缓解便血流鼻血问题。

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