夏季又来临了，这也证明了高温的时候也到来了，而在夏季来临的时候我们就要开始要进行防暑行动了。那么在夏季的时候我们要如何防暑呢?夏季防暑的食物都有哪些呢?
夏季防暑食物
黄瓜
古书里面有提到黄瓜具有清热利水的效果，所以在炎热的夏季里面吃些黄瓜是能够防暑的。这个是因为黄瓜里面含有95%以上的水分，占所以蔬菜里面含水量是最高的，在夏季的时候吃些黄瓜是能够帮助我们防暑降温的。
冬瓜
冬瓜是具有非常良好的解暑清热的效果，在夏季的时候吃些冬瓜可以帮助我们消暑利尿。而且冬瓜里面含有很多的微量元素，这些元素拥有能够帮助我们调理新陈代谢的功效。
绿豆
说到绿豆的话，很多人都知道绿豆是具有强大的防暑作用，特别是在夏季的时候喝上一碗冰冰的绿豆汤更是一种绝佳的享受。但是在夏季的时候冰绿豆汤可不能多吃了，一天吃上一碗即可。
丝瓜
根据历代医书的记载，丝瓜是利肠清热的效果。在夏
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