爱华网很多上班的妈妈都遇到过这样的事情，早上急急忙忙要上班，可是宝宝就是不让你走，你要是跨出门口，就会大声的开始哭泣，还不停地喊妈妈。每当这个时候，妈妈们的心情肯定都会非常的难受，该如何帮助宝宝渡过分离焦虑这个时期呢，下面我为大家介绍几种小对策。
锻炼宝宝的自理能力
很多妈妈心疼宝宝，宝宝自己能做的事情，都一一代劳，时间长了，宝宝对妈妈的依耐感很强，如果妈妈们有事出门，而其他照顾者不了解宝宝的需求，宝宝难以面对碰到的生活问题，从而产生不安和焦虑。妈妈们在宝宝1岁半以后就应该锻炼宝宝的自理能力，比如自己收拾玩具、起床自己扔纸尿片、自己刷牙等等，这些宝宝理所能力的事情，而妈妈们可以在身边辅助，但是一定要让宝宝自己动手。
锻炼宝宝的自身性格
有些分离焦虑的宝宝和自身性格有关系，比较内向的宝宝会比较严重些，很多内向的宝宝不太喜欢与不熟悉的人相处，所以妈妈们要多带宝宝与其他小朋友接触，可以参加早教班，与老师和小朋友通过做游戏和玩耍，学会怎样与别人相处，改善内向的性格。
分离前慎重选择替代者
爸爸妈妈要上班，很多宝宝都是交给长辈们带着，在分离之前要和长辈们做好交流，告诉他们如何应对分离焦虑，宝宝生活中需要注意事项，妈妈们可以让宝宝和爷爷奶奶多相处，增加交流的机会，让宝宝有熟悉感。如果家里需要请保姆带宝宝，要让宝宝和保姆多接触，刚开始的时候妈妈可以陪伴在宝宝身边，时间长了，妈妈可以在其他房间里面做事，来观察宝宝和保姆相处的反应。aIhUaU.com/zl/转载请保留
分离前给宝宝一定的思想准备
在分开之前，可以告诉宝宝，爸爸妈妈要干什么去，什么时候能回来，刚开始的时候，宝宝可能不太能接受，爸爸妈妈可以先陪伴宝宝，等宝宝和爷爷奶奶玩耍，放松情绪后，和宝宝说再见以后再离开。不要偷偷的离开，这样才能给宝宝信任感，不会让宝宝有不安的感觉。
专家建议：
宝宝的分离焦虑是正常的反应，但是父母也应该引起重视，与宝宝进行交流沟通，以促进亲子关系，寻找合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。爱华阅读
