核桃仁的23种吃法 核桃的吃法有哪些

 核桃的吃法有哪些

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  琥珀核桃仁

  材料:生核桃仁250克,白砂糖45毫升,蜂蜜30毫升,黄油15毫升,白芝麻适量。

  做法:先将核桃放入烧开的水中煮一分钟去涩除灰,捞出沥干后浸入冷水中;捞出后将白砂糖、蜂蜜、黄油一起倒入核桃仁上搅拌均匀,尽量让每一块核桃仁都有沾上;然后放入微波炉调中火12分钟,每隔两分钟取出搅拌一下,颜色呈金黄色即可。乘热撒上白芝麻,放凉即可食用。

  功效:补血润肺、乌发养颜。

核桃仁的23种吃法 核桃的吃法有哪些

  桂花核桃冻

  材料:核桃仁250克,奶油100克,白糖适量,鲜桂花15克。

  做法:核桃加水磨成浆,加入白糖和奶油一同搅拌后煮,煮沸后装盘冷却,放入冰箱冷冻最佳,食用前用刀将核桃冻划成小块,撒上鲜桂花即可。

  功效:清热解毒,生津止渴适用痰热咳喘,肾虚肠燥,腰疼。

  黄酒核桃仁

  材料:核桃五个,白糖50克,黄酒50毫升。

  做法:核桃去壳与白糖一同磨至膏状,加入黄酒后小火煮10分钟即可。

  功效:对健忘、久喘、腰疼、习惯性便秘、老人便秘等病症有疗效。

  核桃栗子红豆粥

  材料:红豆、核桃仁、栗子适量。

  做法:红豆泡温水3小时,栗子水煮半小时去皮,最后将红豆、栗子、核桃仁一同煮一小时即可食用。

  功效:红豆可补血、利尿、消肿和促进心脏活化;栗子可补肾壮腰、健脾止泻、活血止血;核桃可黑发、降燥、调血。三者一起可以说是女性的进补之宝,适合月经或产后的补养。

  核桃大米粥

  材料:核桃仁10至15个,大米100克,白糖适量。

  做法:核桃仁和大米加水一起煮粥,根据口味加入适量白糖调味。

  功效:益肺,润肠。适用于腰疼腿软,久咳肺虚,气短频喘,小便不畅,病后虚弱。但便溏或便稀者不宜食用。

  核桃仁炖蚕蛹

  材料:核桃仁40克,蚕蛹50克,冰糖30克。

  做法:先将蚕蛹略炒一下,然后把核桃仁、蚕蛹、冰糖一起置入碗中隔水炖煮,熟后服用。

  功效:清除皮肤色素沉着,减缓皮肤老化。对于唇甲无光泽,毛发早白,面色发黄者效果最佳。

  核桃山药粥

  材料:核桃、山药、大米适量。

  做法:核桃与山药去皮洗净后与大米一同煮粥即可。

  功效:养胃,补充营养。

  红糖核桃煮鸡蛋

  材料:核桃仁100克,红糖30毫升。

  做法:核桃仁加红糖置入锅中煮二十分钟后,打入一个鸡蛋,可喝糖水。

  功效:刚生完孩子的产妇喝最佳,可以帮助下奶。

  五仁粥

  材料:核桃仁、芝麻、松子仁、花生仁、甜杏仁各10克,粳米200克,白糖适量。

  做法:先将核桃仁去皮去尖后炒一下,然后将五仁一同碾碎,加入粳米煮粥,,可加入适量白糖调味。

  功效:润燥润肠,滋养肝肾。可治中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

  核桃五味蜜

  材料:核桃5至8个,五味子3克。

  做法:核桃去壳后和五味子一同碾至膏状即可食用。

  功效:补肾固精。对于肾虚耳鸣,盗汗遗精等症状有疗效。

  核桃煮牛血

  材料:核桃仁12克,凝固鲜牛血200克,食盐少许。

  做法:牛血切块,与核桃人一起置入锅中,加入食盐适量,加水适量,煮开至血熟,取血水饮之即可。

  功效:养血活血。适用瘀血内阻而致的痛经,正气不足等。

  

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