准备材料
橄榄油 1.5茶匙
火鸡肉 500克,切碎
洋葱 1个,切块
水 450毫升
意大利番茄辣酱 1罐700克
云豆 1罐(400克)-沥干,洗净,捣碎
蒜末 1汤匙
辣椒粉 2汤匙
干牛至 半茶匙
辣椒 半茶匙
孜然 半茶匙
盐 半茶匙
鲜蘑黑胡椒粉 半茶匙
制作方法
1. 用中火将油在大锅内烧热,加入火鸡肉炒到变黄,再加入洋葱炒到变软。
2. 在锅里倒上水,混入辣椒,云豆和蒜,再加辣椒粉,牛至,孜然,盐和黑胡椒,煮沸。转小火后上盖,再煮30分钟即可。
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