从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，其中最显着的区别在于它的动作可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧和身体的灵活性。踢毽子要求技术动作准确、使毽子在空中飞舞不能落地，每种动作需在瞬间完成，这样就会使人的大脑高度集中，心身专一，从而排除了杂念，使习毽者感到身心舒畅，活力无限。
踢毽子对糖尿病人有特别的帮助，糖尿病患者由于血糖偏高，缺乏运动，下肢会逐渐萎缩，而踢毽子主要以腿部、脚部运动为主，从而带动全身血液循环，这对血糖的调节起着很重要的作用。另外，踢毽子对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐骨神经痛等慢性疾病也会起到很好的缓解作用。
踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。最具亲和力的是“走毽”，大家围拢在一起，你一脚我一脚，小小的毽子在人群中上下飞舞，不但可以强身，还可以增进朋友间的感情。
课间休息最好的运动 踢毽子（爱华阅读配图）
踢毽子，踢出生活好姿态2007-12-03 来源：羊城晚报新华网广州12月3日电（张华）一大早记者就来到了越秀公园，据售票员介绍，单单是从南门统计，每天就有2万多市民到公园晨练，上班族大多在五六点钟晨练，到了七八点钟越秀公园就是中老年人天下了。在
【这些运动可以增强免疫力，适合中老年人的运动】跳绳踢毽子有什么好处有些年轻人追赶时尚，喜欢花钱买健身器材，其实，最便宜也是最实惠的健身器材就是跳绳和毽子。俗话说“跳绳踢毽，病少一半”，是指跳绳和踢毽两项运动可增强体质，减少疾病的
我是优秀班集体的一员张竞夫一、做最好的自己严于律己，培养优秀的品质品格。上课认真听讲、记笔记、积极发言、开动大脑、灵活思维，同时遵守课堂纪律；课间不打闹，安静文明的休息；下课起身看座，做好应作准备；课下勤于思考、好问，多复习、
基本脚法踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。 1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上
踢毽子的好处今天早晨一次性踢毽子138个，破了此前123个的记录。破记录的那会儿，我一边踢，一边听到过往的几个游人大声赞叹：“你怎么踢得这么好呀！”踢得好不敢说，因为我仅仅是简单地在前面踢，不会任何花样，也不可能做任何花样，因为我的腰椎压
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