鸭蛋的功效与作用 鸡蛋的功效与作用

   鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。

鸭蛋的功效与作用 鸡蛋的功效与作用

  鸡蛋的功效与作用

  1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

  2.保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

  3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

  4.预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

  5.延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

  6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1719171/161005568.html

更多阅读

木棉的功效与作用 夏枯草的作用与功

时间:2015-02-13 10:42来源:z.xiziwang.net 作者:lsp木棉是一种高大的乔木,它在广东地区也叫英雄树,多生长在热带地区,是木棉科的代表植物。它长成以后高度能达到二十五米,树干挺直,树皮为灰色,它的枝干上有短粗的锥形刺存在。木棉在每年

蛋黄果的功效与作用 鸡蛋果的功效与作用

   鸡蛋果也叫百香果、西番莲,具有清热化痰止咳、安神降压等功效,下面具体介绍鸡蛋果的功效与作用。  鸡蛋果的功效与作用  1、常食用鸡蛋果及其加工品,对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛

姜炒鸡蛋功效与作用 辣椒炒鸡蛋的功效作用

   辣椒可以增强食欲,鸡蛋可以补充营养,辣椒炒鸡蛋,既开胃又美味。具体来说,辣椒炒鸡蛋有以下功效与作用。  一、辣椒的功效与作用  1、辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,改善食欲。  2、辣椒含有丰富的维生素

生鸡蛋清的功效与作用 鸡蛋清的作用

 鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合。  鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感

艾草煮鸡蛋有什么功效 艾草的功效与作用及食用方法

   艾草的功效与作用及食用方法  在远古时期,在冬风乍起的季节里,穴居而住的人们只能燧木取火,一些患有关节疼痛、腰酸腿疼的人在取暖时,症状得到缓解,甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处,在不断尝试中,发现艾草

声明:《鸭蛋的功效与作用 鸡蛋的功效与作用》为网友爱到肾虚才精彩分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除