爱华网专家建议
让眼睛透透气，戴会儿框架眼镜; 避免戴隐形眼镜睡觉，尽管它们标榜可以长时间佩戴;用好的清洁护理液。如果佩戴隐形眼镜时出现眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀、出现分泌物等情况，应立即停止戴隐形眼镜，尽快就诊。
不良习惯三：长时间注视手机
长时间用手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等。
专家建议
日常门诊接诊过程中，总会发现越来越多的学龄儿童因长时间玩手机、电脑等电子设备，出现视力下降、眼痛、眼干等不适，家长们应控制孩子使用电子设备的时间，提醒孩子用电脑、手机时需每使用20分钟让眼睛休息一下，保护孩子的视力。
缓解眼疲劳的小妙招
1.眨眼睛
每天眨眼300次，20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2.热敷法
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
3.按摩法
(1)按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
(2)按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按
