爱华网保鲜膜减肥法
保鲜膜减肥秘诀：瘦腰+瘦腿
1.双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，然后用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟。
2.当腹部和腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部和大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
保鲜膜减肥饮食搭配：蜂蜜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
保鲜膜减肥法操作步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹自制的辣椒瘦身霜。
2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。 还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持!
推荐：自制辣椒瘦身霜
材料：青椒、少许盐、保鲜膜
作用：有效消除大腿上的赘肉
制作：将青椒洗净后去心，切小块放入榨汁机，如果皮肤比较敏感，也可以选择辣素不是很高的圆椒，但是青尖椒的瘦腿效果更好。
瘦腿原理：青椒中的辣椒素可以促进细胞的收缩，促进细胞排汗，加速血液循环，能有效分解过多的脂肪，进而氧化多余赘肉，以达到收缩去脂、减肥、结实肌肉的功效。因为天然辣椒素的效果比化学制剂缓慢，因此刚开始可能感觉不到灼烧感，但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了，而且越来越强烈。
(番外篇)保鲜膜减肥秘诀：瘦脸
1.用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
2.在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。
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