情绪管理的方法与技巧 情绪管理的方法与技巧有哪些

  情绪怎么控制?这是个连心理学家也无法完美回答的问题。但是情绪对日常生活却有着重大的影响。下面是爱华网小编为大家带来的情绪管理的方法和技巧,欢迎阅读。

情绪管理的方法与技巧 情绪管理的方法与技巧有哪些

  一、情绪的本质

  情绪的本质是自我的追求,也是自我的安全及喜好,是围绕著自我中心而产生的一种执著心。因为没有安全感,或是希望得到更多的安全感,就产生了情绪。此外,自卑或是因自卑而产生的自傲,也是一种情绪。无论从什么角度来看,所有的情绪都是围绕著自我中心的。

  就像佛法里讲的,我贪、我

  

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