洋葱土豆胡萝卜焖饭 土豆胡萝卜焖鸡块怎么不油腻

   食材:三黄鸡一只、土豆一个、胡萝卜一个、洋葱半个、青辣椒半个

  调料:盐3茶匙、老抽2茶匙、蚝油2茶匙、生姜8片、花椒5粒、大料15粒、辣椒10粒、醋3茶匙、蒜两瓣

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  做法:

  1、将整只鸡洗净,剁成小块儿,多洗几遍,洗去血水;

  2、胡萝卜、土豆、洋葱洗净去皮,切成小块儿待用;

  3、锅里倒入油,加姜片、花椒、大料、辣椒爆香,再加入洗干净的鸡块儿,煸炒出油;

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  4、鸡块儿老抽上色,加入适量水,撒盐,大火烧开,转小火焖;

  5、10分钟后,加入土豆、胡萝卜和洋葱,接着小火焖至土豆胡萝卜绵软,调入蚝油;

  6、青辣椒、蒜剁碎,与醋混合,倒入锅内,翻拌均匀,即可出锅。

  小贴士:

  1、家里人都爱吃辣,所以这道菜里,我加入了很多辣椒, 如果不爱吃辣,或少吃,可以减少辣椒的用量;

  2、出锅前倒入的蒜醋,可以增香,让味道更佳;

  3、煸炒鸡块时,要到全部煸出油为止,否则鸡皮上油份大,吃起来会腻;

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