吃什么可以瘦脸 吃什么可以瘦脸_瘦脸怎么做_瘦脸的好方法

  小巧、精致的脸庞让人过目难忘,想要一张精致的小脸有什么好方法?吃什么食物可以快速瘦脸?吃什么可以瘦脸这个问题由爱华网小编来为您解答!

  吃什么东西可以瘦脸

  1、胡萝卜苹果汁

  胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

  胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片,将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

  2、芝麻菠菜卷

  菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

  将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段,切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

  3、芹菜胡萝卜碎

  芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

  芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎,锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

  4、炒芹菜豆腐干

  芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出,花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

  5、柠檬瓜条

  冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

  将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

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  6、水果沙拉

  蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

  哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

  7、干贝丝瓜

  丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

  将丝瓜去皮后切成块状。干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

  8、苦瓜瘦肉汤

  猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

  将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

  9、西瓜雪泥

  西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

  将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。

  10、柠檬瓜条

  冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

  将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

  瘦脸的好方法

  1、V脸速成运动法可以瘦脸

  先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。5吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

  2、全面瘦脸按摩可以瘦脸

  从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

  3、制作瘦脸面膜可以瘦脸

  海藻茶面膜

  用料:乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸

  做法:将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜纸浸在茶水中。面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净。

  荷叶薏米粉面膜

  用料:荷叶、薏米粉

  做法:将荷叶放入水中,小火煮,剩下少量水后关火。将薏米粉倒入荷叶水,搅拌均匀。将面膜敷在脸上15分钟,然后用冷水洗干净

  4、通过食物调理可以瘦脸

  利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  瘦脸的注意事项

  网上有许多瘦脸的偏方,比如拔掉智齿、夸张的瘦脸工具还有中草药的瘦脸包、针灸瘦脸等等,这些方法听起来有些怪,但还是很多女孩子不顾一切去尝试。实际上智齿对脸部轮廓的影响主要是引发炎症,拔掉之后最多只是恢复原状,对瘦脸也没有太多功效。而瘦脸工具很多时候只能做到表面按摩的作用,滚轮状的工具还有可能会压迫血管,用力过猛的话还会让脸部出现暗伤。

  而中药包敷脸则更需要谨慎了,因为中草药对面部的刺激比较大,很可能会出现过敏现象,中医瘦脸一定要找可靠的医院和医生,并且这也是一个长时间的过程,不可能出现广告中的速效瘦脸手术瘦脸分为两种,一种是比较简单的打瘦脸针和局部抽离脂肪层。这对于整容手术来说确实是小儿科,瘦脸针是在面部的局部注射一些加快脂肪代谢的物质,虽然更安全可靠,但每隔一段时间就要重复注射保持效果。而局部抽脂会破坏毛细血管网,也可能带来炎症、血块和浮肿的问题。

  

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