爱华网13、最好不要夜晚到达目的地，如果确实已晚，宁愿呆在火车站。
14、鸡蛋是绝对的高蛋白食品，可以快速补充身体在户外所需的蛋白质、糖分、维生素、盐分等，且口感好户外烹制方便。
15、护膝可以有效缓解膝盖压力，还能对膝盖起到防风保暖的作用。
16、徒步时要选择背负强健而舒适，设计合理的背包，能有效减轻负重，让此次的徒步更加愉快。
17、途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收。正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧。每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。
18、一旦在野外遇到雷雨，若发现闪电后有巨雷，说明您身处雷区，此刻要避免与很多人聚集在一起，要立即在近处寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手放在腿上，头埋于两腿之间。切不要靠近独立大树、古塔、电线杆、孤立小屋。不要在水中游泳或划船。在暴风雨中，如头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发直立，说明将发生雷击，应赶紧卧倒，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡等。
19、途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。
