拥有傲人的小蛮腰是每个女性朋友减肥、瘦身的目标与动力，但腰腹部是我们脂肪最容易堆积的地方，又是最顽固的了，如何才能减掉那恼人的水桶腰呢?
第一件事：控油“1小匙”
尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃。
控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量。
第二件事：燃脂“小动作”
囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
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编辑词条累觉不爱（lèi jué bù ài），网络流行语，是”很累，感觉自己不会再爱了“的缩略形式。多指最近发生的事情比较多而且比较让人烦恼，当所有事情结束后，会感叹道累觉不爱，也称累感不爱。基本信息中文名称累觉不爱外文名称Tired, sleep
1、如果世上不存在对等的爱，那就让我爱多一些吧。2、一举一动，都是承诺，会被另一个人看在眼里，记在心上的。3、当我筑起心墙，不是因为我不想让你进来，只是我想看看你的爱有没有强大到能摧毁这堵墙。4、从前总是认为只有爱或是不爱，现在才知
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