脱发掉发怎么办呢?不管是女性还是男性，都希望拥有一头好看的浓密秀发，但现实却是不少的人被脱发掉发所困扰。今天小编介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。
鲑鱼。
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
葵花籽。
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
核桃。
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。
红薯。
红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。
菠菜。
菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
看完本文的介绍，相信你对“脱发掉发怎么办”已没有什么疑问，希望你能够通过以上五种食物吃出一头乌黑亮发。
高调开通的美廉美网上商城，刚刚满半岁就夭折了。昨日，记者证实，美廉美网上商城不仅已关闭近一个月，物美集团甚至已经裁撤了专门负责网上商城运营的部门。尽管电子商务发展一片繁荣，但是传统企业触网却仍存在较高门槛，简单照搬传统门
掉头发是很正常的事，我们每天都会几百根头发，但如果你脱发的话那就另当别论了，如果遇到脱发的情况我们应怎样防止脱发呢!脱发吃什么好?脱发原因及治疗都有哪些?面对脱发我们要用什么时候心态对待呢!生姜治疗脱发的作用大多都只是人们
春季减D补钙 快半岁的宝宝已经学会了不少本领，正赶上春暖花开季节，妈妈带宝宝户外活动方便多了。带宝宝多做户外活动，比给宝宝多做一顿辅食要重要得多。 宝宝源自母体的免疫蛋白这个月还没有消失，但如果接触到病患儿，宝宝仍
 最适合25岁女人补肾的食物爱华阅读配图 补肾第一宝：当归：子宫对于女人来说相当重要，而当归对于子宫具有一定的调节作用，同时对女性的月经不调，产后腹痛的症状也有不错的疗效。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向
鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。 那么小宝宝们呢，这里有三问：宝宝半岁前别吃鸡蛋白、婴儿发热时不宜吃鸡蛋、未
爱华网