母乳喂养可吃什么水果 母乳喂养不能吃什么

   随着生活水平的不断提高,越来越多女性自称“吃货”。可是,当了妈妈就不能随意吃喝东西,为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养,我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么?

  1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。

  2、刺激性东西:产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

母乳喂养可吃什么水果 母乳喂养不能吃什么

  母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物:

  ①酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮;

  ②咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮;

  ③太刺激调味料:辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制;

  3、油炸食物、脂肪高食物:类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

  4、香烟烟草:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁,会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。

  

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