发布时间:2018年04月10日 20:48:22分享人:清风无痕来源:互联网24
促眠食物
1. 莲子桂圆粥:莲子仁21克、桂圆20克、大米50克,加水煮粥,每天早餐食用。
2. 核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。
3. 百合炖猪肉:百合30克,猪瘦肉200克,切块共煮烂熟,加盐调味食用。
4. 葱枣汤:小红枣20枚,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白7棵,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。aIhUaU.com
5. 参枣饭:党参10克、大枣20个,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米250克洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖50克煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1806671/100137995.html
更多阅读
晚上失眠吃什么好——简介对于很多人来说,失眠、睡眠质量不高已经成为从学生时代就开始的无奈的生活习惯了,有时候因为生存环境的差异和工作学习的高压,会让人体的机能逐渐失去平衡。而这种失衡的原因,在一定程度上也表现在日常饮食习惯
失眠了该吃什么——简介 失眠可以吃什么调理?失眠给我们带来的不便很多,偶尔失眠会造成第二天的精神萎靡,如果长期的失眠就会导致我们的记忆力和工作效率等问题。所以大家一定要重视对失眠的护理和治疗。那么,失眠可以吃什么调理呢?
嗓子疼吃什么药效果最好——简介嗓子疼大部分是由于上火、感冒或咽喉炎引起的,症状有晚上睡觉感觉嗓子干干的,早上起来很疼,都不敢说话特别难受,喉咙有痰等,喉咙疼是什么原因呢,嗓子疼吃什么药好得快?嗓子疼吃什么药效果最好——方法/步骤
腰肌劳损吃什么药效果最好?2011-04-12 09:52:52互联网编辑:一般腰肌劳损病情较轻的患者都会采用保守治疗的方法,其中药物治疗就是一种,那么腰肌劳损吃什么药最好就成为大家关注的焦点。针对腰肌劳损吃什么药最好这个问题,北京恒安中医院
晚上失眠吃什么好才利于入眠――简介虽说为了健康,睡前不应该吃喝。但是,凡事无绝对,睡前饮食也可讲究中庸。人们可以在睡前适当饮用某些饮料,可有助于睡眠,有益于健康。接下来,就让为大家介绍几款睡前健康饮料,助你做个安然好梦。晚上失