发布时间:2018年04月19日 02:54:06分享人:梦里归人来源:互联网30
土豆红烧的原料:排骨。
土豆红烧排骨的配料:土豆、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料、盐、酱油、鸡精。
土豆红烧排骨的做法:
1、将排骨清洗切成小块,秘制排骨不宜过大,将排骨在开水中焯一下。
2、趁着焯排骨的时候,准备好葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等调料。
3、将排骨捞出后,洗去泡沫,准备。
4、排骨下锅,这时候很容易溅锅,一定要非常注意,翻炒排骨,让冰糖均匀的附在排骨上,这时候排骨看起来金红而漂亮。
5、把葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料放入锅中煸炒。
6、将葱姜蒜等炒出香味,再加酱油了,加入水,以没过排骨为准,加入适量盐和鸡精。
7、加盖,中火焖30分钟左右,利用这个时间切土豆,(也可以加入豆角等其他蔬菜,但是我建议加土豆,非常的好吃),切好土豆后将土豆浸在凉水里,等待下锅,下锅前土豆要清洗几次,以免太多淀粉影响排骨口感。
8、将土豆下锅后与排骨翻炒均匀,加盖焖15分钟左右,把盖打开,大火收汤。
温馨提示:
一般人均可食用
吃出健康:
骨:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。
禁忌:
猪排骨:不宜与乌梅、甘草、鲫、、鸽肉、田螺、杏仁、、、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、肉、同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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