低血压的人群在逐年递增,也是个不可忽视的群体。他们主要表现为有头晕、心慌、气短、注意力不集中等。低血压的人要加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质。医学专家提出了六种治疗低血压的食疗方。
一、红枣栗子鸡
红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。
二、鲫鱼粥
鲫鱼1条,糯米6O克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服2次,连服2月。
三、乌鸡当归黄连汤
乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150 克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。
四、人参莲子汤
人参、莲子各10克,冰糖3O克,将莲子去心,然后与人参一起置碗内,加水浸泡1小时,加入冰糖,放锅内隔水蒸炖1小时。
五、韭菜汁
韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。
六、鸡蛋当归红枣汤
当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。