很多朋友为了减肥，会选择不吃主食。但其实这是万万不能的，米饭中有着我们人体所必须的营养成分，那么米饭究竟有着哪些营养，下面就一起来看看吧!
不吃饭肯定会饿死，吃饭肯定就能健康吗?答案是否定的。当今社会，生活水平越来越好，食物越来越丰富，人们为了满足对口味的追求欲望，不断地生产出便捷的、好吃的、重口味的食物。
营养这个能给自己身体带来好处的东西却抛在脑后，于是就出现了高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病，越来越多的人吃着有味的饭菜，却慢慢得蚕食自己的生命。
吃对饭能治病，这样说就更有道理。均衡营养是身体所需要的，而我们给身体的却是许多许多垃圾和没有用的东西或者是营养不均衡的饭菜。我们先来说说，米饭应该怎么吃更好?
“香喷喷的白米饭”是大多数人情有独钟的主食，在这里我不是说吃白米饭不好，而是告诉大家如何吃得更好更健康。“吃饭还有都不会吃?还用你在这里
生菜的营养价值——简介生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，生菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香。现在国内很多面包都会夹着一些生菜，生菜也因清爽利口而受到大家的喜爱。生菜现在在在国内越来越受到大家的喜爱，而在欧美国家更是大众蔬菜。那么，下面
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓的营养价值_草莓作用和功效_草莓营养价值——步骤/方法草莓的营养价值_草莓作用和功效_草莓营养价值 1、它还含有多种维生素，尤其是维生
青枣的营养价值——简介 大青枣果实营养丰富，古人云“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜嫩，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸
夏威夷果属于南方盛产的一种坚果类的营养果实。医生认为多吃夏威夷果，可以提高人体的免疫力，对于MM们常吃这个也是美颜的作用哦。夏威夷果的营养价值夏威夷果里富含丰富的营养物质，我们吃这个坚果的时候会发现这个果肉会非常的油，那是
燕麦片的营养价值——简介 燕麦营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明
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