爱华网藕粉对人体的好处很多，而且制作起来非常的方便，用开水冲调一下就可以食用，味道非常的清香，适合老年和儿童所食用，从一上市就受到来自各方的好评。那藕粉能减肥吗?
藕粉能减肥吗
藕粉富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。但是藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后，就会转变为糖，产生大量热量，100克藕粉的热量是360卡左右，平时袋装的一小包冲开也有120卡左右，因此藕粉热量值还是很高的，在减期间最好不要食用藕粉，否则会起到反作用。
所以，单一的食物不能对减肥起到很好的作用，制定健康的饮食习惯才是减肥的好方法。
藕粉的营养分析
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。
藕粉是一种江浙地区的汉族传统小吃，成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉等。藕粉是一种很流行的保健产品，受到了很多人的青睐，由于它是一种天然性的保健产品，吃起来无任何不良的反应，没有一点副作用，而且在健身保健方面所起到的功效还非常的多，因此有不少的朋友在日常保健的时候就会吃一些藕粉，用藕粉来做一些汤粥或者是当营养品来冲泡着喝。
藕粉的食疗功效
莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌;
熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能;
主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
爱华小编总结：藕粉还是一个粗纤维的食物，含有大量的食物纤维能够增加胃肠蠕动，达到一个排便的目的。这样说又能够间接使体内过多的堆积的物质从大便排出，也有一个间接的减肥作用。
