细嚼慢咽后的身体变化 细嚼慢咽对身体有什么保健作用(2)

        细嚼慢咽对身体有什么保健作用

  美国有位叫夫勒柝的富翁,体重近100千克,影响了生活,四处求医无果。后来听说细嚼慢咽可减肥,便给自己规定每餐必须30分钟,咀嚼2000次以上。这样做的结果是每餐吃到过去食量的一半便觉得饱了,停止进食。四个月下来他的体重少了20千克!这演变成了后来风行美国的“夫勒柝咀嚼法”,为众多减肥者仿效。

  此外,多咀嚼能促进面部肌肉运动,使面部形态饱满健康。有美容作用。唾液中有一种腮腺激素,咀嚼可促其分泌,足量的腮腺激素,可使血管和皮肤保持弹性及活力,让人显得年轻。经常咀嚼还能活化大脑皮层,可预防大脑老化和老年痴呆。咀嚼直接对口腔的卫生和健康,也意义重大。它能锻炼牙齿,减少细菌繁殖,预防很多牙病。而叩齿更是人所周知自古相传的养生保健秘诀。

  至于唾液能防癌则是现代医学科研的又一发现。唾液中的多种酶,对某些致癌毒素有抑制作用,如黄曲毒素、亚硝胺等。一个实验是这样的:把烤到焦糊而含有致癌物的烟熏肉放入试管中,再将人的唾液加入其中混合、浸润一定时间,最后反复搅拌5分钟取出化验,结果肉中的致癌物质80%已被破坏掉!

细嚼慢咽后的身体变化 细嚼慢咽对身体有什么保健作用(2)

  总之,进食中细嚼慢咽既是一种文明举止、良好的行为习惯,更是养生保健、防病美容的有效方法,值得我们去重视。

  注:更多精彩文章请关注爱华保健知识栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/185871/804934322.html

更多阅读

初服雌激素的身体变化 雌激素周期变化

服药一周,乳头有点疼是正常的!随着吃药时间的增长,首先你的乳头会有小逐渐变大,乳晕也会变大,乳房内会有硬块,但你不用怕,可用毛巾热捂一下,一般半月以后就会消失,注意增加蛋白质脂肪维生素C、E的摄取,那时你的乳房就长了出来,但乳头变硬要有较

吸烟的危害和戒烟后的身体反应 戒烟后身体反应

吸烟是一种有害健康的不良嗜好。据科学家测定,烟中含有尼古丁、烟焦油、苯并芘、一氧化碳等百余种有毒化合物。因此,吸烟对人体的呼吸、心血管、神经系统均有不同程度的损害,它是癌症、慢性支气管炎、肺心病、胃及十二指肠溃疡、肝硬化

KindleTouch更新至5.3.2后的一些变化 kindle touch说明书

亚马逊刚刚在官网上放出kindle touch最新固件下载,最新固件的版本号是5.3.2,目前只能下载到电脑,通过数据线拷贝到kindle进行更新。未来几周内,亚马逊会通过wifi推送更新。如果系统版本是5.1.0,5.1.1, or5.1.2的用户,可以直接升级到5.3.2

80后的农村变化 80后将给儿童用品营销带来哪些变化?

系列专题:研究80后20世纪80年代出生的年轻一代习惯上被称为“80后”。如今,这一代人的年龄则集中在19~29之间。关于“80后”的批评和赞扬有很多,众说纷纭,咋一听似乎都有理,这里暂且不做评论,我们主要从营销的角度来透视“80后”的特征,以

声明:《细嚼慢咽后的身体变化 细嚼慢咽对身体有什么保健作用(2)》为网友爱是癌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除