吃什么可以有效预防上火
6、柿子
柿子虽好，但是不要食用的太多。这是由于柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
7、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
8、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
9、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
10、海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率，也可以去火。
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  宝宝的免疫力不好，在天气干燥的日子里，很容易上火。宝宝上火，最着急的还是妈妈。有些妈妈几急着给孩子买药吃，但毕竟“是药三分毒”，去火药吃多了对宝宝的身体不好。这时候给孩子买一些润喉去噪的水果是非常好的。那么宝宝上火
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  现在可以给宝宝吃的食物是越来越多了，很多妈妈不详细了解食物的营养功效及是否适合宝宝吃，也不管季节气候，只要宝宝想吃就给。其实，很多食物给宝宝吃的时候，是要讲究季节气候的，不然宝宝吃多了容易上火，宝宝上火就容易给宝宝带来
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