怀孕的那一刻起，女人就成为一个母亲，全部的心思都转移到小孩身上，往往就忽略了自己的健康。然而，身为妈妈更应该注意钙质的摄取，让自己的骨头强健，才能成为美丽健妈咪，肩负起照顾下一代的重担。
骨骼的密度在35岁之后就不会再增加，随着年龄渐长，骨骼中的钙质逐渐流失，到了更年期，钙质的流失速度就更快了，骨头也出现了许多警讯--手脚麻木、脚抽筋，一不小心就会驼背甚至骨折。
在天然的食物中，钙质含量较高的食物有乳制品：牛奶、奶酪、发酵乳、豆腐、小鱼干、海带、紫菜、油菜类等。但是吃进去的多并不代表吸收的一定多，有许多因素会导致钙的吸收受阻，例如：碱性环境、高脂肪的饮食型态以及食物中磷的含量。
因为钙必须在酸性环境下较容易吸收，所以建议补充钙片的时机是在饭后一小时内，因为此时胃酸分泌较为旺盛，能提供适当的酸性环境有助提高钙片的利用率;另外，要注意避免食用炸的食物，以及油脂多的肉类，如：五花肉，烹调时也应尽量清淡，少放点油。
这是一篇关于给教师的一百条建议读后感,??,??и的文章。苏霍姆林斯基在《给教师的建议》一书中的第6条建议是:谈谈对“后进生”的工作。 苏霍姆林斯基说:在我们的创造性的教育工作中，对“后进生”的工作是“最难肯的 给教师的一百条
作者:td00013 日期:2012-04-21作为一名步入工作岗位不久的年轻教师，面对工作，面对，面对教学中的种种问题往往感到心有余而力不足，教学经验的缺乏，解决教学工作问题能力的匮乏迫切的要求我不断的学习，正当这时，我遇到了《给教师的一百条建议
给父母的四个建议李开复 今年送女儿去读大学的时候，我曾写过一封信给她，后来这封信公布在我的博客上，引起了很大反响。很多人问我为什么喜欢写信，我觉得写信是一个很好的模式，比言语或电话更能清楚地传达自己的理念，而且信可以长久地
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《给教师的一百条建议》读书笔记高刘学区中心学校 王连生作品:《给教师的一百条建议》(全一册)作者:（苏）B.A.苏霍姆林斯基 出版社：教育科学出版社出版日期： 1984-6-1 定价：31.00元内容简介：本书有一百条给老师的建议，内容充实，全
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