降血压的食物和水果 5种水果控制血压

 

爱华食疗养生配图

 

  高血压是一种较难根治的疾病,而控制血压不上涨是保障健康的一个重点。其中,我们可以通过控制饮食来进行调理血压,那么高血压吃什么水果好呢?下面就来看有利于调理高血压的5种水果吧。

  1.猕猴桃。

  猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

  2.橙汁。

  橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。这些研究人员认为,维生素C有助于血管扩张。

  3.苹果。

  苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为,它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为,苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

降血压的食物和水果 5种水果控制血压

  4.甜瓜和酸奶。

  甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

  5.山楂。

  又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为,山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动 脉粥样硬化。

  水果在这里只能起到一个辅助作用,要想彻底摆脱高血压的困扰,还需要咨询专业医生,寻求正确的治疗方法。

 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1871271/317142146.html

更多阅读

降血压的食物,降血压最快的方法 什么方法降血压最快

降血压的食物1.饮食疗法降血压常食药粥:①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再

最降血压的食物 降压食物 4类食品轻松降血压

现在基本上每个中老年人都有高血压,高血脂,高血糖等不同的老年疾病!高血压是非常危险的一种疾病,一旦发作会影响中老年的正常生活!所以我们平时生活中就要帮助老年人控制血压!你们知道降压食物都有哪些吗,哪些降压食品是比较有效的呢,和

含锌的食物和水果 含锌的食物有哪些

含锌的食物有哪些  一、含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼

降血压的食物有哪些 春季降血压的食物有哪些

   春季降血压的食物  1、冬瓜  我国中医指出,经常食用冬瓜可有效地稳定血压,并且经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显着。  2、竹笋

丰胸美白水果有哪些 丰胸的食物和水果有哪些

   食疗胜药补,在丰胸功能上尤其如此,因为食疗法丰胸更加安全,并且食疗法丰胸还能顺带补充身体营养,那么丰胸的食物和水果有哪些呢?  1、丰胸水果  木瓜  从古到今,木瓜被认为是第一丰胸佳果。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺

声明:《降血压的食物和水果 5种水果控制血压》为网友瞬间高冷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除