如何防止脱发掉发 夏季如何防止脱发

 

  哪些因素导致夏天掉头发增多?

  1、紫外线照射

  很多人在夏天都会用上防晒霜,但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白,在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象,导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损,使头发毛躁和分叉,另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之,夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一,大多数人根本没有这方面的预防。

  2、激素水平升高

  人在夏季比其他季节更活跃一些,其实是激素水平有所提升,这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁,更加剧了激素水平的不稳定。

  3、饮食问题

  夏季最受欢迎的东西其实都不能多吃,比如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等,这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物,严格意义上来说都不利于身体健康,也不利于头发生长。此外,如果夏季温度太高,会导致很多人食欲下降,短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素,也会导致掉发。

  4、头发护理

  夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快,头发本身就难以清洗,如果有的人比较懒,长期不洗头或者洗头很顺便,那么就容易掉发。还有一些习惯,比如凉水洗头,洗完头直接出门暴晒,这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

  怎样让夏季少掉头发?

  发姐这里给大家说一些细节,让发友们更清楚明白怎样在夏季保护自己的头发。

  1、防晒。

  防晒是一切的根本。出门最好带遮阳伞和帽子,别怕出那点汗,危害肯定没有晒伤头发大。如果头发太长,也可以考虑用一些防晒喷雾后再出门。

如何防止脱发掉发 夏季如何防止脱发

  2、饮食禁忌。

  冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒,当你享受这份爽快的时候,可能给身体健康带来了很多隐患。

  3、任何时候不要凉水洗头。

  4、补充维生素B族。

  因为夏季人体的排汗(就是排水)很多,而维生素B又是水溶性维生素,很容易在这个季节缺乏,缺乏维生素B容易导致掉头发。

  5、睡眠问题。

  据研究表明,人在夏季的睡眠时间比其他季节更少,熬夜问题很频繁,但是要记住,任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题,所以有这类坏习惯的人一定要注意了。

 

  编后语:掉发对几乎所有男性来说都是噩梦。现在正是夏季,这更会加速头发的掉落。看了本文以后,想必大家也知道了为什么夏季脱发会更严重。平时生活中就多注意一下吧。

  

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