春季吃什么去火最快 春节吃什么去火

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  过年大吃大喝上火表现:

  在过年喜庆假期里,面对各种亲戚朋友聚餐和家人丰盛的团年饭,难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴,甚至会饮食不节制,暴饮暴食,且多好食肥甘厚味,辛辣刺激,以及煎炸的食品,当进食过多之后,积热难散;再加上假期里要忙于应付各种应酬,烟酒摄入过多,正常的作息被打乱,休息不够,影响了正常的新陈代谢,人体就容易出现上火。以胃火为主要表现,火气循胃经上炎,可引起口腔方面出现问题,如口腔溃疡、咽喉疼痛、口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、牙宣出血等。

  春节去火的食物:

  人体一旦上火,不应自己随意服用凉茶,须辨清虚实寒热,辩证施治。

  一、实热上火,以肝胆、胃肠实火为多见。主要症见目赤、口渴口臭、口苦、口腔溃疡、咽喉红肿疼痛、流鼻血、牙龈肿痛、牙宣出血、烦躁易怒、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄等。

  二、虚热上火,多因内伤劳损、脏腑失调,致虚热生内。主要症见目干涩痛、口干燥、口舌生疮、咽干喉痛、声音沙哑、干咳少痰、鼻腔热烘、牙齿松动或疼痛,还有五心烦热、骨蒸潮热、心烦多梦、耳鸣耳聋、舌红苔少等。

  胖大海、菊花茶、枸杞茶、蜂蜜水均对慢性咽炎有一定改善作用,但服用需辨清虚实寒热。胖大海、菊花均性寒凉,适合热性体质,实火上炎者服用;枸杞茶是枸杞子配菊花,有滋阴清肝明目的作用,适合肝肾阴虚者服用;蜂蜜性甘平,有润燥的作用,适用于阴虚肺燥者。食疗养生

  需要特别指出的是,以上茶饮均不宜长期饮用,以改善症状为宜。

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