因工作繁忙生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。下面一起随小编来看看上班族吃外卖餐对健康有什么影响吧。
第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士说，上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，导致身体发胖。
王建博士说，在办公室叫外卖，很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐，这种快餐含有大量脂肪和糖，热量超标。此外，外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。
经常在办公室工作的人,久坐加上经常熬夜,非常伤身哦,今天就为上班族介绍一下饮食原则,推荐一些有益上班族身体的食物。 上班族吃什么食物对身体好 抗衰老抗癌的西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学
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