脱发少吃什么食物好 脱发不能吃什么食物

  冬季掉发很常见,掉发过多也可能是饮食不当引起的,常吃六种食物可能加速掉发?那么吃什么食物防女性脱发呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。

  六种会加速脱发的食物

  1、鱼

  专家认为,过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。

  2、奶油

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  奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。

  3、巧克力

  对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

  4、面食

  面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

  5、蒜

  大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。

  6、牛奶

  专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。

  女性们吃什么防脱发

  1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  防脱发三大误区

  误区1、没把脱发当成一种病

  想要了解造成男人脱发的原因是有很多种的,很多人认为脱发是一种正常的生理现象,其实不是这样的。脱发是疾病的一种,从现代医学方面来说的话,男性型脱发(秃顶)并非生理现象,是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。

  误区2、盲目治疗

  盲目治疗可以说是很多男人都会存在的问题,不管什么疾病,总是有人吃不正确的药物,而且有些脱发病人听信了一些不实的广告,投奔了“江湖大夫”;还有些人私自买药或某些宣称有防脱发功能的化妆品,结果是拖延了治疗的最佳时机。还有些人吃补肾药,或是外擦、口服一些偏方等,也往往对治疗起了反作用。

  误区3、不能坚持治疗

  治疗脱发不是一朝一夕就能成功的,换种说法的话就是脱发治疗应该坚持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果时间则需要坚持治疗1—2年,导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明,患者每天服用二型5a还原酶抑制剂,坚持半年以上,便可显著抑制脱发,并可使头发密度加深,能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药,并坚持用药。

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