一个人的晚餐如果长时间出问题，随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个直接后果，失眠、神经衰弱、胃病、冠心病等都会找上门。从今天起，主动对以下6种最差的晚餐说“不”。
1. 晚餐离不开肉
在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。据《每日邮报》报道，晚上过量摄入肉类或者加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。另外，肉类经过油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌。
2. 晚餐爱喝浓汤
很多人晚餐的餐桌上离不开排骨汤、猪蹄汤等浓汤。事实上，这类汤的脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝营养浓汤，应该撇掉大部分浮油，且选在中午吃更佳。
3. 晚餐喜吃甜品
不少人喜欢在晚餐后吃甜品，事实上，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖，长此以往也有引发心血管疾病的可能。
  猪肉不宜与哪些食物同吃 爱华阅读配图 大豆 从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。 它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者
鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。鸡蛋不宜与哪些食物同食?1.鸡蛋与牛奶牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡
 早泄不能吃哪些食物爱华阅读配图 虾子 性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。 芝麻 根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说
 哪些食物春季不宜吃爱华阅读配图 1、腊肠：腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。 2、油条：油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 3、方便面：方便
哪些食物不宜与鸡蛋同食 鸡蛋是很好的营养品之一，物美价廉，含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，更是被人们誉为“理想的营养
爱华网