阳虚体质食物养生 阳虚体质如何养生

 阳虚体质如何养生

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  阳气不足,人就会未老先衰。阳气不足就是阳虚体质的表现,所以当你阳虚了又该如何养生呢?那么,阳虚体质如何养生?

阳虚体质食物养生 阳虚体质如何养生

  阳虚体质如何养生?

  1、桃木棒打出阳气

  早上起来用一根桃木棒,在身体各个部位进行轻轻敲打,大概打了二十分钟后,身体就会发热,感觉气血畅顺,这是温补阳气的有效途径。

  2、生姜赶寒气

  姜是我国传统的养阳佳品,民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中,可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经,对于女性痛经是非常有效果的。

  3、注意敏感部位的保养

  不管是在夏天还是在冬天,后背,后腰,这些,这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。

  4、烫脚养阳气

  冬天天气寒冷,使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚,可驱除掉身上的寒气,最好再喝上一杯热水,效果更好。烫脚时,身体会微微出汗,证明寒气已被赶走。

  5、阴阳结合

  阳虚时并不能只是一味的补充阳气,适当的补充阴气才能使阴阳平衡,使之相互制约,不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。保健知识

  6、疏通阳气

  导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足,而另外一个就是阳气充足,但是在体内淤滞。这时,我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时,可通过按摩脚底,热水烫脚烫手等方法来加快血液循环,疏通阳气。

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