爱华网在酸、甜、苦、辣和咸这五味当中，酸味并不像甜味那么受大众欢迎，也不像咸味是烹调必不可少的。但是酸味食物却有着人体必需的营养，以及对身体健康的多种功效。就拿常见的醋来说，对于有些人来讲，它只是可有可无的调味品，但是对于有些人来说，醋可称得上是物美价廉的保健良药。
对付“三高”显奇效
“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成是由于生活水平的提高，而造成的大鱼大肉过量进食的结果。而鲜为人知的是，“吃醋”正是对付“三高”的简单而有效的方式。一方面醋能够扩张血管，帮助消化吸收，另一方面，醋可以调解人体的酸碱平衡。人们平时所吃的大鱼大肉，都是酸性食物，食用过多就会引起体内酸度增高，从而导致酸碱失衡;要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和。醋在入口之前是酸性食物，然而在入口之后，与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和。除此之外，醋还可以扩张血管，从而达到降低血压的效果。
远离肥胖防感冒
醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积。早在《本草纲目》就有记载，“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药”。适当喝醋或柠檬酸可以抵挡病毒，有助于防治感冒。需注意的是，正在服用某些西药者、服“解表发汗”中药者、胃溃疡和胃酸过多者、低血压者以及骨质疏松患者不宜喝醋。在平时的烹调中，您也别忘了“添油加醋”。醋溜土豆丝、醋溜白菜和糖醋鱼等菜品，味美且营养丰富;在骨头汤或蚬蛤类海鲜汤中加点醋，钙的摄取量也可以成倍增加。
