春困喝什么茶 3款养生茶喝掉春困

 

  在生机勃勃的春天,我们却总被昏昏欲睡所干扰,这就是所谓的春困。那么春困怎么办呢?在阳光明媚的春天,不妨试试这三种提神茶,会让你的大脑焕然一新。

  柠檬水。

  柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力。

  薄荷绿茶。

  薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,醒脑防困效果极佳。制作方法是,将买来的干薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。

  茉莉花。

  茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,春季常饮用茉莉花茶,还可以促进人体阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使“春困”自消。

  为了保持精神饱满,应设法使饮食科学合理。早餐宜摄人一定量的碳水化合物作为主食,如粗粮馒头等,既便于维持血糖稳定,防止低血糖,又有助于缓解疲劳、提升精力。

春困喝什么茶 3款养生茶喝掉春困
  

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