耳朵保健良方食物保健的良方-爱华网

1.萝卜1000克，白胡椒20克，猪头一个加水适量煲熟，加调味品，每月食1～2次。

2.大枣30克，白胡椒15克，冰糖50克，浮小麦10克，水煎服，隔日1剂，分2次进食。

3.黄瓜藤60克(剪短)加水3杯，煎取2杯，分2次口服。

老年人养生保健知识老人保健的最新养生知识

老人保健的最新养生知识　中老年人保健新观念：1、保健措施 —— 茶叶，饮不如吃饮茶虽然也可摄入不少茶叶中的养分，但浪费也不少。若将茶叶研成碎末，混合在多种原料中制成食品享用，将茶叶中不溶于水的营养物质全部摄入体内，便

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　　夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，故应常吃一些保脾和胃的药物和食物。爱华阅读配图　　夏季养生保健的四大注意　　1、多喝水、少喝饮料　　据

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