孕妇血糖高吃什么食物 孕妇血糖高吃什么可以降血糖

 孕妇血糖高吃什么好

爱华阅读配图

  一、苦瓜

  孕妇血糖高时可以适量吃些苦瓜,苦瓜能起到降糖的作用。苦瓜有“植物胰岛素” 之称。

  因为苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。而苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

  但是苦瓜性寒,所以孕妇只能少食,下面推荐一个苦瓜食谱。

  苦瓜排骨汤

  材料:排骨半根、苦瓜半根、红枣一把、香菇一把、盐适量。

  做法:

  1.排骨剁小段,洗净血水,冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块,香菇和红枣泡发。

  2.在沙锅中放排骨、红枣、香菇。然后加足水大火烧开后改中火炖。至排骨接近酥烂。

  3.最后放入苦瓜再煮,一直到苦瓜用快子可以轻易戳穿,然后下盐调味即可。

  功效:降血糖,补钙,滋补益气。

  二、洋葱

  孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食,对降血糖是很有效果的,因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。

  而且洋葱性微温,孕妇是适合吃的,洋葱还有具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的。

  下面是小编推荐的降血糖的洋葱食谱。

  洋葱炒木耳

  材料:泡发木耳1碗、洋葱1个、豆油1勺、精盐1勺、花椒粉少许。

  做法:

  1.木耳洗干净筛水,洋葱去皮、切丝。上锅开火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。

  2.把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。最后加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。

  功效:降血糖,洋葱和木耳都有降低血糖的作用。

  三、南瓜

  不要以为南瓜味道是甜的,就以为血糖高的人不适合吃,其实恰恰南瓜有促进胰岛素分泌的效果,所以孕妇血糖高是适合吃南瓜的。

  而且南瓜性温,有补中益气、消炎止痛的功能,下面推荐南瓜食谱。

  南瓜排骨饭

  材料:南瓜、猪小排、大米、基本的配料适量、少量老抽,少量料酒。

  做法:

  1排骨切小块儿,加盐,老抽,料酒腌制30分钟,南瓜切块。

  2.大米洗净泡水30分钟后捞出,锅中倒底油(最好是橄榄油),加葱姜蒜末爆香。

  3.倒入排骨炒制变色,然后将大米放入后继续翻炒,最后添水,加盐和鸡精调味。

  4.最后一步,把做好的饭转入电饭锅中,跳闸后焖20分钟即可。

  功效:降血糖,降血脂,美容瘦身。

  孕妇血糖高吃什么好能降糖之肉类

  1.猪胰

  孕妇血糖高可以泡些由猪胰焙干研成的粉末喝,孕妇长期服用会有效降低血糖,并且维持血糖在稳定的血糖值。

  2.鳝鱼

  孕妇可以适量吃些炖鳝鱼,因为黄鳝中可提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B,这两种物质具有显著的降血糖和恢复正常调节血糖生理机能的作用。

  3.深海鱼类

  鱼类含多不饱和脂肪酸,对于调节血糖和预防糖尿病并发症是很有效果的。而且鱼类还含有脂溶性维生素A和D,因此孕妇血糖高时适量食用深海鱼类能有效降低血糖,并且同食能吸收钙、磷、锌等物质。孕期知识

  其实什么鱼不是很重要,只需记住三文鱼、石斑、大小黄鱼、带鱼等脂肪较高的鱼不在选择之列。而且烹饪方法非常重要,最好采用清蒸或清炖的方式。下面小编推荐一个食谱:

  香菇蒸鳕鱼

  材料:鳕鱼200克、香菇2-3朵、小红辣椒10克、香葱10克、料酒1小匙、蒸鱼豉油1小匙、盐1克。

  做法:

  1.把鳕鱼洗净,沥干水分。香菇洗净,去蒂,切成薄片。小辣椒洗净切碎,香葱切末。

  2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。

  3.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁。

孕妇血糖高吃什么食物 孕妇血糖高吃什么可以降血糖

  4.等锅中水开后,把鳕鱼放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火。最后撒上红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。

  功效:降血糖,降血压,预防心血管疾病。

吃什么降血糖低血糖吃什么好?低血糖的调理方法血糖高可吃火龙果吗如何降血糖让血糖平稳起来血糖不稳定怎么办?血糖不稳定的原因如何控制好自己的血糖值10款降血糖的茶饮  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1929271/800733256.html

更多阅读

血糖高忌吃什么食物 血糖高吃什么食物好?

血糖高吃什么食物好?――简介血糖高意味着在饮食中,要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量,这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。血糖高吃什么好?可能就是不少喜欢吃又有高血糖倾向的人很想知道的了! 血糖高吃什么食物好?――方法/

血糖高不能吃什么食物 血糖高吃什么好?血糖高吃什么食物好

血糖高吃什么好?血糖高吃什么食物好――简介吃药,或打胰岛素,要看你的血糖高到多少,如果是确认糖尿病的话必须正规治疗,如果是糖尿病前期(血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的)可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹

血糖高饮食吃什么好 血糖高吃什么好 饮食黄金法则告诉您

随着社会的进步,我们的生活条件变得越来越好了,尤其是在饮食上面,基本上每顿都会吃到鱼肉等营养高的食物。但是这也会导致一些健康问题的出现,比如很多人检查身体的时候会发现自己的血糖高了,这时候你就得注意了,那么血糖高吃什么好呢?目

血糖高吃什么药降血糖 血糖高吃什么水果好 15种水果降血糖

血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标,一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水果好呢?孕妇或是老人血糖高又是吃什么水果好呢?今天小编就为大家介绍一些可以降血糖的水果极其衍生产品。目录

声明:《孕妇血糖高吃什么食物 孕妇血糖高吃什么可以降血糖》为网友禁止悲伤分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除